Stoffwechseldiät Mit einer Stoffwechseldiät gesund abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten

© VitalBodyPLUS GmbH
Laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts sind rund zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen ist sogar stark übergewichtig (adipös). Übergewicht und Adipositas können viele gesundheitliche Beschwerden verursachen und die Entwicklung von chronischen Krankheiten begünstigen. Deshalb ist es in jedem Fall angeraten, sein Gewicht zu reduzieren. Doch wie gelingt dies auf gesunde und nachhaltige Weise? Mit Crashdiäten jedenfalls nicht. Stattdessen sollten Abnehmwillige eine Stoffwechseldiät ins Auge fassen.

Warum Crashdiäten der falsche Weg sind, um abzunehmen

Gesund abnehmen
In wenigen Wochen die Wunschfigur erreichen – das versprechen zahlreiche Crashdiäten. In vielen Fällen tritt auch tatsächlich ein Gewichtsverlust ein. Bei den meisten Crashdiäten wird die Kalorienzufuhr allerdings so sehr heruntergefahren, dass der Körper in Alarmbereitschaft versetzt wird und den Stoffwechsel fast komplett herunterfährt. Statt Fett zu verbrennen, wird dieses als Notfallpaket für schlechte Zeiten erhalten. Ab einem bestimmten Zeitpunkt wird sogar Muskelmasse abgebaut. Zudem fehlt es dem Körper bei den meisten Diäten aufgrund einseitiger Ernährung an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Die Folge: Man fühlt sich erschöpft, abgeschlagen und ist reizbar. Gleichzeitig ist man weniger leistungsfähig und kann sich nur noch schlecht konzentrieren. Nach Beendigung der Diät droht darüber hinaus der gefürchtete Jo-Jo-Effekt, der das Gewicht schnell wieder nach oben schnellen lässt.

Um gesund abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten, ist es deshalb wichtig, auch während einer Diät für einen aktiven Stoffwechsel zu sorgen. Genau hier setzt die Stoffwechseldiät an. Diese basiert auf einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, wobei insbesondere ballaststoffreiche Lebensmittel, Gemüse und hochwertiges pflanzliches Eiweiß auf dem Speiseplan stehen. Auf Zucker, ungesunde Fette, einfache Kohlenhydrate und Alkohol wird hingegen verzichtet, da diese den Fettstoffwechsel hemmen und den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen lassen, was zu Heißhungerattacken führen kann. Die Kalorienzufuhr wird nur moderat begrenzt, sodass der Körper auch weiterhin mit Energie versorgt wird, um leistungsfähig zu sein. Dafür wird täglich auf einen Mahlzeitenersatz zurückgegriffen. So nimmt man Schritt für Schritt ab, ohne zu hungern und ohne Heißhungerattacken befürchten zu müssen.

Zum Thema

Die richtige Stoffwechseldiät finden

Wie finde ich die richtige Stoffwechseldiät?
Es gibt jedoch nicht die eine Stoffwechseldiät, sondern zahlreiche verschiedene Ausführungen. Wie wählt man daraus die richtige Variante aus? Folgende Fragen helfen bei der Auswahl:

• Erhält man während der Stoffwechseldiät kompetente und zuverlässige Unterstützung?

• Gibt es eine Geld-zurück-Abnehmgarantie?

• Werden die Produkte nachhaltig und nach deutschen Qualitätsstandards hergestellt?

• Gibt es einen umfassenden Ablaufplan mit Rezepten und Trainingsplänen?

• Ist es möglich, den Mahlzeitenersatz vorher zu probieren?

• Wird die Stoffwechseldiät innerhalb weniger Tage geliefert?

• Besteht die Möglichkeit, sich über Facebook oder andere soziale Medien mit Anwendern auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren?

• Ist der Abnehmshake in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erhältlich?

Die Original-Stoffwechseldiät von VitalBodyPLUS

Stoffwechseldiät von VitalBodyPLUS
Bei der originalen Stoffwechseldiät von VitalBodyPLUS können alle diese Fragen mit einem eindeutigen "Ja" beantwortet werden. Sie zielt nicht nur darauf ab, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren; ungesunde Gewohnheiten und Muster sollen auch dauerhaft abgelegt beziehungsweise ersetzt werden, sodass man schlank und fit bleibt.

Die Stoffwechseldiät beinhaltet einen Diätshake in vielen leckeren Geschmackssorten, speziell entwickelte und eigens produzierte Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgen und das Abnehmen unterstützen, einen "Kur Guide", in dem alles ausführlich und einfach erklärt ist (inklusive leckerer Rezepte), einen Zugang zur Community sowie eine Geld-zurück-Abnehmgarantie. Zudem können Kunden bei Fragen oder Problemen einen der VIP-Coaches, die Experten in Sachen Fitness, Ernährung, Gesundheit und Stoffwechselkur sind, kontaktieren. Das heißt, jeder Kunde hat einen persönlichen, fest zugeteilten Ansprechpartner, der ihn während der gesamten Kur begleitet. Das Produktpaket wird Kunden bequem und schnell nach Hause geliefert, sodass sie umgehend starten können. Mit dem Gutscheincode "PROBE" können viele der Geschmacksrichtungen des DailyShakes kostenlos probiert werden.

Ablauf der Stoffwechseldiät – die drei Phasen des Abnehmens

Die Stoffwechseldiät erfolgt in drei Phasen. Bevor es losgeht, darf man zwei Tage lang schlemmen und sich allerhand kohlenhydratreiche Leckereien gönnen, um seinen Stoffwechsel anzukurbeln. In der Diätphase, die 30 Tage dauert, wird die Kalorienzufuhr auf maximal 1.000 Kilokalorien pro Tag gedrosselt. Zum Frühstück gibt es den DailyShake plus gesunde Kapseln aus dem Produktpaket, mittags und abends kann man sich aus den Rezeptvorschlägen zwei Gerichte auswählen und zubereiten. Diese machen satt und schmecken lecker.

In der darauffolgenden 30-tägigen Stabilisierungsphase bleibt das Vorgehen gleich. Die tägliche Kalorienzufuhr wird auf 80 Prozent des eigenen Grundumsatzes hochgeschraubt und einige Lebensmittelgruppen, die während der Diätphase tabu waren (zum Beispiel Milchprodukte, Eigelb und kohlenhydratreiches Gemüse), werden nach und nach wieder in den Speiseplan integriert. Auch für diese Phase stehen spezielle Nahrungsergänzungsmittel bereit, die den Abnehmwilligen dabei unterstützen, sein Ziel zu erreichen.

Die Erhaltungsphase dient schließlich dazu, das Gewicht und das veränderte Essverhalten unter Kontrolle zu halten, indem man weiterhin darauf achtet, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und nicht mehr Kalorien zuzuführen, als man benötigt.